2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

步频140 · 发表于 2008-4-6 14:50

　　先上PP，成绩稍后。

　　今天活动参加人员有24人：步频140 、造船人、极限、娜仁、宜丰、杨老、角、飞飞鱼、兵马俑、静月、shocklin 、银杏客、camelbull 、久重、醋溜土豆、石块、jackyzhu 、風~D~行、大闸蟹、欧家敬、白兔子、后街丫头、脚趾抽筋、悍马2005。
　　义工：娜仁、飞飞鱼。
　　今天又开始启用了“刷卡自动计时设备”，省去了义工们手工记录时间的工作。

　　今天欧家敬再次创造了环山公路跑3圈（10.5公里）的新记录：40分多（准确秒数稍后给出）。由于环山公路有上下坡，为了避免受伤，因此不提倡在环山公路的跑步活动中相互竞争、以及创造新记录。

　　造船人创造了2圈（7公里）跑个人最好成绩：34分14秒（第一圈16分43秒），并非刻意突破，而是因为人多原因，气氛好，不自觉中跑快了。

　　我个人情况，前天下午右小腿肌肉拉伤，因此今天不敢发力快跑。第一圈跑完，大约在16分45秒，在造船人后面一点。第二圈时间：33分9秒。第三圈（总距离10.5公里）时间49分26秒。平均每公里时间4分42秒，比昨天市中心公园（福田南）环湖跑速度快多了。谢天谢地，伤痛恢复情况比期望的要好。

　　今天跑版来了两位新跑友：银杏客和醋溜土豆，欢迎！

風~D~行 · 发表于 2008-4-6 14:53

占个沙发先．．

极限、大闸蟹、久重

步频140 · 发表于 2008-4-6 14:56

笔架山环山公路集合点。久重、造船人、宜丰、大闸蟹

步频140 · 发表于 2008-4-6 15:00

shockilin、杨老、宜丰

谁是石块？谁是脚趾抽筋？大家应该能分清了吧？

步频140 · 发表于 2008-4-6 15:03

老王（左）、醋溜土豆（橙色衣服）、飞飞鱼MM（右）

闭眼的脚趾抽筋

百公里的众英雄在回忆百公里的精彩？

大闸蟹：是的。

步频140 · 发表于 2008-4-6 15:07

shocklin、杨老

极限、久重

集体照一

集体照二（后排左4、左6是新来的跑友：银杏客和醋溜土豆）

步频140 · 发表于 2008-4-6 15:11

起跑，迎着太阳

第一圈快跑完的一个上坡处

第二圈开始不久，白兔子、石块（中）、造船人（右）

步频140 · 发表于 2008-4-6 15:14

石块

悍马2005背影

欧家敬（照片中，他睁开眼镜的时候很少

）

悍马2005第三圈终点

步频140 · 发表于 2008-4-6 15:21

大伙跑完了。

　　今天跑步结束后很纳闷，相机提示没有存储空间了，相机里面是1G内存了呀，以前的照片即使保留了，也还应有很多空间的。开始以为是手上的汗水深透到相机里面，相机出问题了？所以，后面的照片是脚趾抽筋照的。
　　回家后，把照片转进电脑，一查，存储卡才32M。我以为家人更换了存储卡。转存完照片后，我打开相机看看是否是32M的存储卡，结果，发现存储卡没有放置到位，拔出来一看，是1G的卡。原来，今天早晨把充好电的电池安放进相机时，不小心把存储卡弹出没有放置到位，关上盖板后，相机启用了内置的32M存储空间，呵呵。

白云 · 发表于 2008-4-6 17:13

看来环山跑比环湖有乐趣

娜仁 · 发表于 2008-4-6 17:37

昨天白天做义工，晚上7点多一个人在笔架山笋岗门慢跑至环山小路2圈后，又跑回环湖小路1圈，超过10公里了。晚上微风送爽比白天舒服多了。

银杏客 · 发表于 2008-4-6 17:51

第一次参加跑版的活动,气氛很好

不过就是实力差太远了

欧家敬 · 发表于 2008-4-6 20:04

今天没有人陪跑，跑得很辛苦，下次要享受跑步---慢跑了。

钟声 · 发表于 2008-4-6 20:04

今天有事没去成

静月 · 发表于 2008-4-6 22:55

娜仁 wrote:
我那张照片太恐怖了，强烈要求裁掉、裁掉！

我也照得不好！支持娜仁姐要求！8D

醋溜土豆 · 发表于 2008-4-6 23:08

第一次活动感受良多，下次继续来学习。

悍马2005 · 发表于 2008-4-7 08:22

没有空间上传PP了,现在只够上传一张.给我加粮呀!

石块 · 发表于 2008-4-7 11:01

第一次跑笔架山环山路，第一圈跟着造船人，第二圈拉下了，就跑错了路，跑上山了，也害了土豆跟我跑上山，下次需要跟紧一点了。

悍马2005 · 发表于 2008-4-7 12:23

第一次环山跑,跑了三圈,一圈比一圈慢,跑第一圈觉得没有什么,第二圈上坡喘阿,第三圈上坡更是累,下坡舒服,还有点风,爽阿.

悍马2005 · 发表于 2008-4-7 12:29

这次拍的PP较少

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复：2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复:2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复:2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复:2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复:2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复:2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复:2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复:2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复：2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复：2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复：2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复：2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复：2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复:2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复：2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复:2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复：回复：2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复：回复：2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结

回复:2008年第一次环山公路跑（iRUN24次集体活动）总结