iRUN南山分部周二、周四跑步训练讨论帖

夏里巴 · 发表于 2009-4-8 12:44

俺跑了 15q

大闸蟹 · 发表于 2009-4-8 15:51

昨天打酱油了,只跑了35圈.

:~)

高飞 · 发表于 2009-4-8 16:25

大闸蟹 wrote:
昨天打酱油了,只跑了35圈.:~)

8D

哇塞，去打酱油还跑了35圈，这不欺负人吗？！呵呵。

东北老姜 · 发表于 2009-4-8 18:09

高飞现在可真是个大忙人～，罗湖、南山两头跑，呵呵～～～

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-9 00:06

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书呆子 · 发表于 2009-4-9 09:31

有没有在蛇口体育场固定跑步活动的？

书呆子 · 发表于 2009-4-9 09:34

游鱼，你住蛇口，周几在蛇口四海体育场跑步啊？

极限 · 发表于 2009-4-9 09:36

他天天上午都在蛇体8K

书呆子 wrote:
游鱼，你住蛇口，周几在蛇口四海体育场跑步啊？

高飞 · 发表于 2009-4-9 20:37

东北老姜 wrote:
高飞现在可真是个大忙人～，罗湖、南山两头跑，呵呵～～～

8D

米有办法，希望勤能补拙，嘻！

显示全部楼层 · 发表于 2009-4-9 22:03

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

塞科 · 发表于 2009-4-9 23:17

回楼上:走的早是因为被玛雅人催着去FB,有些人都没跑完.

20090409第09026期总结：

极限 6q + 100X8
大闸蟹：5k
造船人：12q
娜仁：6q
塞科：8K
高飞：5k
机器猫：10q
一只小熊：25q
步频140:28q
自翔：6k
小亚：6q
赤道0度：10q,
阿斯达克：15q,
木头MM:10q
久重：15q
晓砚：校道2q
游鱼：打酱油
Danny: 2000x2
脚趾: 19q
陈康:20q
剁子山:5q
凤梨:20q + 基础练习
sz滑翔:6q+ 基础练习
银狐里皮：不详
茶煲：不详
空嫂：圈数不详
道行:不详
夏里巴:不详
玻璃球:不详
骆驼阿兵:不详

人太多了,有错记漏记的请指正

英镑 · 发表于 2009-4-10 08:31

脚趾: 19q

难得

Debby · 发表于 2009-4-10 10:12

英镑 wrote:

难得

-------------
脚趾如今这么不勤奋了吗？或者說他一直都这么不勤奋？

道行 · 发表于 2009-4-10 10:32

报数来了，16q

东北老姜 · 发表于 2009-4-10 11:30

南山分部真是人丁兴旺~~~

英镑 · 发表于 2009-4-10 11:33

Debby wrote:

-------------
脚趾如今这么不勤奋了吗？或者說他一直都这么不勤奋？

今早看见debby非常勤奋

木头MM · 发表于 2009-4-10 12:30

Danny wrote:
8D 8点赶过去只剩下滑翔和道行（没写错吧）。。。。大家收的真早

报成绩 2000*2 每个8分，休息两天周末去跑梅林跑山去，HOHO~~

2000，8分？速度阿！

木头MM · 发表于 2009-4-10 12:31

脚趾: 19q ？

去得晚，又没看他怎么跑，就完成了19圈阿？

极限 · 发表于 2009-4-10 13:14

Danny 越来越强了

Danny wrote:
8D 8点赶过去只剩下滑翔和道行（没写错吧）。。。。大家收的真早

报成绩 2000*2 每个8分，休息两天周末去跑梅林跑山去，HOHO~~

Fabio · 发表于 2009-4-10 15:23

今日体检,身高比去年高了0.5cm,达到172cm(以前在学校是174cm)
:~)体重比去年重了3kg,达到66kg(以前在学校是61~62kg):~)
跑了两年多,减肥无望,成绩提高无望:~)

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