跑步的心得——写给山友的GG们，MM们也可分享

角 · 发表于 2008-10-16 07:46

粉白鲜嫩。。。。。。。湿银出身。

晓砚 · 发表于 2008-10-18 10:08

jackyzhu · 发表于 2008-10-20 17:52

毛版这篇文写得很好！
偶刚开始练跑的地方可谓都能称得上文中所述的“浪漫级”

后来恋上了慢跑之后，才慢慢变成“强化型长跑”直到再后来浪漫与ZN两都兼有。

记得毛版当时曾写过一篇号召要跑山路的、跑海边的“NEVER GIVE UP”的强文，大伙也曾响应过号召冒雨狂跑西涌海滩与海边公路。
不知何时又会来召集这种浪漫与强化型相结合的完美长跑？？

晓砚 · 发表于 2008-10-29 12:32

写了又删，删完了还是要写，要不压抑在心理难受啊！

塞老师，你的那个热身跑和放松跑就交给MM们陪了，GG们就别抢啦！

为了塞老师的三小时以内，偶也就从了吧。。。

塞科 · 发表于 2008-10-30 22:48

本来是想挖出来给新来的同学点动力,没想到给自己的目标又增加了不少压力.B)8D

KANEW · 发表于 2008-11-8 23:26

跑步,爬山,游泳都是很好的有氧运动,但是要有恒和循序渐进哦!偶爱爬山!

马奔 · 发表于 2009-10-19 12:42

毛牛山 wrote:
与山友结缘起因于跑步，那是跑梧桐山比赛。

相约同行好象没在周末，公开召集过跑步的活动。是因为没场地，还是因为跑步太枯燥？也许你还没有真正体会过“跑”的乐趣。

我自大学生活开始，渐渐喜欢上跑步。最开始目的很明确，为了提高耐力，体育达标，比赛拿个名次等等。越是往后，想法越是单纯，就是喜欢那份心跳加喘息加流汗的感觉。最难忘的，是在35度高温天气，我们头顶烈日，环饶400米跑道一圈一圈地聆听脚步声。至今仍相信，跑道上的我已入内外两忘的境界。

工作后，多年不跑。最近追求简单朴素的户外理念，走火入魔，再次迷恋上跑步。在驴友中经常谈论有关跑的话题，打听跑步型BT的动向。现在，我的跑步境界扩展为双级别的：强化级快跑和浪漫级慢跑。

强化级快跑是跟体力节奏方面相当的驴友，比如步频GG，周末到华侨城塑胶跑道“集训”。全力以赴，挑战心肺，大喘息后享受一种懒洋洋的倦怠，唯一想表达的，就一个字“爽”。当然，短期内，能体会到其中乐趣的朋友可能不会太多。别放弃，另有一种跑步类型等着你。

浪漫级慢跑，自然，少不了美女陪伴，更多的会选在笔架山公园。真是个好地方，下班饭后，急匆匆料理完，换上跑鞋，赶到集合点已是九点开外。别着急，尽管MM已是数一数二的偶像级猛驴，仍逃不脱巾帼要让须眉汉的宿命。你只需按照她的节奏快快慢慢，任她汗流浃背，气喘嘘嘘，你却如闲庭信步，怡然自得，分不清徜徉鼻中的是花香还是MM体香。累吗，100圈都不会。

也许你可以从浪漫级入门，说不定，收获额外的多。

唯一的损失，就是或多或少的荒废了其他山野活动。想起久违的老革命同志们，俺毛牛山衣带渐宽不敢悔啊。

马奔 · 发表于 2009-10-19 12:43

呵呵....不错的!

風~D~行 · 发表于 2009-10-19 13:02

毛牛山 wrote:

浪漫级慢跑，自然，少不了美女陪伴，更多的会选在笔架山公园。真是个好地方，下班饭后，急匆匆料理完，换上跑鞋，赶到集合点已是九点开外。别着急，尽管MM已是数一数二的偶像级猛驴，仍逃不脱巾帼要让须眉汉的宿命。你只需按照她的节奏快快慢慢，任她汗流浃背，气喘嘘嘘，你却如闲庭信步，怡然自得，分不清徜徉鼻中的是花香还是MM体香。累吗，100圈都不会。

也许你可以从浪漫级入门，说不定，收获额外的多。

唯一的损失，就是或多或少的荒废了其他山野活动。想起久违的老革命同志们，俺毛牛山衣带渐宽不敢悔啊。

毛版的切身体会......
TX们要认真学习,深刻领会和贯彻落实哈...

欲速不达 · 发表于 2009-11-18 17:03

|)|)|)|)

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