【月月三水线】之酷暑拉练7.31班

咖啡

ZN有理，冷气吹烦了，就去山上走走。此次活动安全第一，不强调速度，鼓励理智下撤；
FB无罪，回深圳市后欢迎集体参与。

三水线纯ZN召集，全程约30公里，大大小小30多个山头，中途没有补给点，不设亲友团，各自饮用水及干粮自已带足。
在土地庙、金龟村为有组织的下撤点。

出发时间：周日早晨7:20分集合，7:30准时出发
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]可等10分钟，但迟于7:30到达者罚款20元

集合地点：体育馆南门（有雕像的门）

线路A：三杆笔——土地庙 （标准+，难度略大于大梧桐）
线路B：三杆笔——土地庙——水祖坑 （挑战级，不欢迎盲目挑战自我）

费用：AA，约30元/人
[$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp][$nbsp]截止报名后退出者需上交30元车费

装备要求：
1. 头灯、登山鞋、长袖衣裤、手套、太阳帽、太阳镜、防晒油、手机（带好备用电池）、证件、三个垃圾袋、雨具等。
2. 足够的饮用水外加一支运动型饮料（如红牛等）
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]走全程者 MM不少于4.5升水、GG不少于6升水；
[$nbsp][$nbsp][$nbsp]土地庙下撤者不少于3升水；
3. 干粮（牛肉干、面包、火腿肠、压缩饼干等）、至少2小包榨菜或其它咸菜（随时补充盐分）、少量巧克力、水果等，大家自行选择搭配。
4. 仁丹或十滴水（防暑必备）、白药粉剂（止血疗伤）、创可贴、活络油或云南白药气雾剂、霍香正气水等等
5. 一把太阳伞、一把小扇子。

公用装备：对讲机

【安全制度】
一、“包底应急物”安全制度：
1。巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2。雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3。头灯；
4。至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5。个人应急药品。
二、“二人同行”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，任何情况要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走。
三、“手机开机”安全制度：
在穿越或登山或其它户外旅行活动其间，请一直保持手机畅通，不要关机。

要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评，并可能受到自觉上交30大洋的FB充公处罚。
“山友安全制度”详情入口：
http://www.3hike.com/cgi-bin/board_show.pl?id=45&age=0&pg=1

【注意事项】
1：凡报名人员视同默认《山友户外公约》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2：活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3：活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保.
4：如因下雨等外力因素活动取消，将于本周五18:00之前在本帖通告，敬请留意。

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动之副领队、收队及财务官

报名方式：实名认证制报名。

报名重要条件：

身体不合适者，身体有疾病者，不健康者请不要报名此项要强度的活动，以免产生意外事故