好运,北马--我的2009北京马拉松

Debby · 发表于 2009-10-21 09:26

现在的善存片也算是个技术型老马啦，配速真叫一个不错，这次跑的好不光是好运啦，和你平日的努力分不开的，顺带说下，我觉得你既然最后还可以冲那么快，是不是前面还跑太保守了点呢？一家之言哈

菖蒲 · 发表于 2009-10-21 11:47

善存片到底有营养啊，让我望尘莫及啊

苏铁 · 发表于 2009-10-21 11:47

拜读了。

空中巴士 · 发表于 2009-10-21 13:27

跑太快了，下次谁陪我关门前冲线啊

户外天使 · 发表于 2009-10-21 15:53

感觉善存片跑得好轻松8D

游鱼 · 发表于 2009-10-21 17:38

继续备战铁三

lu混混 · 发表于 2009-10-25 12:39

LZ越来越厉害了佩服

南华黄金 · 发表于 2009-10-25 18:48

好样的！详细的时间记录，很好的参考资料！顶！

180 · 发表于 2009-10-26 00:56

很想与你分享马拉松的苦与乐。望继续努力！

毛牛山 · 发表于 2009-10-26 12:59

一灭DEBBY，二灭凤梨，三进二级。

SZ滑翔 · 发表于 2009-10-26 16:47

恭喜,再练两次30K应该能进4小时

Debby · 发表于 2009-10-26 20:57

毛牛山 wrote:
一灭DEBBY，二灭凤梨，三进二级。

---
非也,一轻松灭DEBBY，二灭毛版，三灭风梨，四进二级

善存片 · 发表于 2009-10-26 21:20

顶自己的贴不厚道.但实在是忍不住.

又惊又喜呀,我真的会这么厉害吗

:I:I:I

深圳的風 · 发表于 2009-10-27 08:57

看来你心中颇为自得，按捺以至于把持不住哇:8):8)
那么就让我再顶你一下

8D8D

菖蒲 · 发表于 2009-10-28 09:13

深圳的風 wrote:
看来你心中颇为自得，按捺以至于把持不住哇:8):8)
那么就让我再顶你一下8D8D

深圳的风读帖真是入木三分。这使我想起北马前，当我这个老旧的吉普和他那马力十足的丰田吉普同跑时就已见端睨了。

风梨 · 发表于 2009-10-29 08:13

Debby wrote:

---
非也,一轻松灭DEBBY，二灭毛版，三灭风梨，四进二级

善存片在训练场上已胜风梨，DEBBY在塘朗山和梧桐山也胜风梨；毛版对跑步的热爱是我可望不可即的，那种纯纯的精神会带您进入二级仍至一级。

非典型摇摆 · 发表于 2009-10-29 08:57

要灭她们首先把自己灭掉

期待你一个月后的好运澳马

善存片 · 发表于 2009-10-29 09:37

我的一句不切实际的玩笑话竟然还能得到大家这么多的鼓励与支持,实在是受宠若惊呀.多好的跑友啊.我要请你们喝啤酒.

对于马拉松,能做到平时科学锻炼,比赛时能顺利跑完就行了.至于成绩嘛,跑久了,自然会上去一些,就算是对平时付出的回报.我的想法就是这些

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