北马最新战报（深圳跑友全部完成赛事，成绩在首页，风梨成绩超国家二级标准）

久重

恭喜大家，成绩都很好

千山雪

TX们的成绩都很好，除了我这个懒人:I，老天是很公平的。
不过这次倒是发现了练长跑的另一个好处：18号那晚我正准备离开北京前往西安，到地铁站才突然发现自己搞错了火车站，在时间紧迫的情况下我只好坐地铁+打的+狂奔，硬是在发车前2分钟拖着笨重的行李冲上了列车，好险！也好幸运！要是跑的慢一点我就白白损失一张软卧票了。

悍马2005

大闸蟹进步神速，几乎和步频同时到达。
恭喜各位了。

游鱼

已经没超越了啊，大家好！！！！！！！

韩伟

这次北马赛前我个人制定了3个目标，A目标：3:30左右 B目标：4:00左右 C目标：关门前完成。
实际4:05:44，勉强达到了B目标。之前周量都不大，只有最后两月左右才上了些量。附比赛前37周的训练量。

英镑

韩伟 wrote:
这次北马赛前我个人制定了3个目标，A目标：3:30左右 B目标：4:00左右 C目标：关门前完成。
实际4:05:44，勉强达到了B目标。之前周量都不大，只有最后两月左右才上了些量。附比赛前37周的训练量。

马前没有跑过30K

timtim

:O)个个都跑完了，厉害呀......

善存片

1mile≈1.6093K

韩伟,再战厦马

Fabio

祝贺！
I'm in Thailand,can't input Chinese.:~)

东北老姜

[quote]造船人 wrote: 根据北京国际马拉松官方网站公布成绩：

男子全马成绩：
1.步频140 3:03:31
2.大闸蟹 3:03:32
3.深圳的风 3:22:02
4.良友 3:25:32
5.非典型摇摆 3:31:28
6.游鱼 3:41:12
7.东北老姜 3:43:26
8.萧中琪 4:02:19
9.韩伟 4:05:44
10.善存片 4:09:24
11.tom_dongdong 4:10:21
12.金枪鱼 4:27:41
13.旗手 4:32:04
14.大象 4:41:00
15.菖蒲 4:53:55
16.海带 4:55:39
17.安东林 4:56:51

造船人大哥，我所用的时间是：3:43:06，请确认并帮忙更正，谢谢！

造船人

迟到的祝贺！
刚刚从赤道以南8度回来，好多天不能上网，特别想知道大家的成绩，与想象中的一样，每位跑有都非常之棒！
特别祝贺风！强人！

娜仁（一不小心冒充了造船人)

英镑

善存片 wrote:
1mile≈1.6093K

猛！