英镑的2009年厦门马拉松总结

玛雅人 · 发表于 2009-1-12 09:08

英镑，祝贺你啊

晓砚 · 发表于 2009-1-12 09:12

40KM，用意志来跑。貌似进310不可能了，能多快就多快吧

在轻松与幽默后面LZ付出很多，赞。

下次跑到37时向边道靠拢，在中间道跑看不见你啊，如果错过你，偶肠子都会悔青。:!(

阿飞 · 发表于 2009-1-12 10:53

祝贺英镑！进步太快了，潜力无限啊！

英镑 · 发表于 2009-1-12 12:05

谢谢楼上的各位XDJM们！

“超越步频，把这个消息告诉牧野静弓”这个任务还是由驴角同学完成吧。
To晓砚，当时赶时间，边上大闸蟹又在横行霸道 :-)

祝各位同学09年工作生活跑步都进步！牛年做牛人！

再谢谢楼下XDJM们！

晓砚 · 发表于 2009-1-12 13:07

你的训练图表里，大红色和黄色的柱子代表什么？

边城 · 发表于 2009-1-12 16:23

祝贺！

塞科 · 发表于 2009-1-12 23:22

预祝楼主港马能再有突破.

英镑 · 发表于 2009-1-14 11:50

晓砚 wrote:
你的训练图表里，大红色和黄色的柱子代表什么？

已在原图加了图例 :I

violetamon · 发表于 2009-1-14 12:59

英镑 wrote:

已在原图加了图例 :I

长距离训练量不错啊。

发个生成此图链接我也来学习学习，玩玩这个数据。。

英镑 · 发表于 2009-1-14 16:15

violetamon wrote:

长距离训练量不错啊。

发个生成此图链接我也来学习学习，玩玩这个数据。。

runnersworld日志的功能。

长寿 · 发表于 2009-1-16 18:21

预祝再创新高！

小亚 · 发表于 2009-1-27 19:31

向英磅学习，今年定计划，不在傻跑了，

鹰千里 · 发表于 2009-2-4 10:10

祝贺英镑飞步佳绩！敬佩英镑！次次记录分析总结，清晰的目标，坚定的意志。学习！

欲速不达 · 发表于 2009-11-18 17:17

祝早日破3

极限 · 发表于 2009-11-18 17:45

高手的贴，又被翻出来了，学习下

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