再上跑道

塞科 · 发表于 2006-9-5 21:41

左脚的伤刚快好，右脚又扭了，真是郁闷坏了，一下歇了4、5个月了。
看着大家跑的热火朝天，很是羡慕啊。

右脚感觉差不多好了，早上起来，穿上跑鞋，终于试着再次找到了久违
的奔跑的感觉，无奈右脚还是有点不适，只好小心着跑，第1公里跑了5分07，
很慢，很久没跑体力下降不少，跑到4公里已经比较吃力了，不过右脚伤似乎
没有感觉了，最后1公里冲了下3分50的样子，很吃力了。6300米29分10秒，
想想跟以往平时的距离相比，只有一半而已，速度也慢了很多，恢复的路还很漫长。

不过又享受到了奔跑的感觉和跑完大汗淋漓的畅快，爽！

飘曳 · 发表于 2006-9-5 23:09

有伤还是要先调理好:I.

看着别人跑,我心痒痒了:I:I:I

毛牛山 · 发表于 2006-9-6 13:14

老将回归, 心理有股热乎乎的感觉

睡仙 · 发表于 2006-9-6 16:12

加油！

塞科 · 发表于 2006-9-7 08:57

飘曳 wrote:
有伤还是要先调理好:I. 看着别人跑,我心痒痒了:I:I:I

多谢，我会注意的。
跑吧，心动不如行动啊。;)

塞科 · 发表于 2006-9-7 08:59

毛牛山 wrote:
老将回归, 心理有股热乎乎的感觉

周日一起跑跑？

塞科 · 发表于 2006-9-7 09:01

睡仙 wrote:
加油！

谢谢！

塞科 · 发表于 2006-9-7 09:07

昨天早上再试6300，27分12，快了些，也轻松的些。

今早6300，26分26，有点吃力。刚开始右脚还有点反应，跑开后好了，左脚
跟也是一样，看来积极恢复的效果对养伤不错，这两周基本上就按这个强度和
距离恢复了。

毛牛山 · 发表于 2006-9-7 09:43

塞科 wrote:
 周日一起跑跑？

好啊，华侨城还是深大？

塞科 · 发表于 2006-9-8 14:35

毛牛山 wrote:
 好啊，华侨城还是深大？

周日不是华侨城吗

步频140 · 发表于 2006-9-8 14:38

睡仙 wrote:
加油！

睡仙周三（6日）是不是在笔架山环山公路跑步？我看见一个人很像你。

毛牛山 · 发表于 2006-9-8 14:40

塞科 wrote:
 周日不是华侨城吗

周日18:00欢迎来华侨城

塞科 · 发表于 2006-9-8 20:59

毛牛山 wrote:
 周日18:00欢迎来华侨城

好

流云GG · 发表于 2006-9-9 11:35

唉，当跑步成习惯的时候，总有自虐的倾向，受伤后也有逞强毛病，也包括自己哦

塞科 · 发表于 2006-9-9 11:50

流云GG wrote:
唉，当跑步成习惯的时候，总有自虐的倾向，受伤后也有逞强毛病，也包括自己哦

只是想早点能恢复，想跑不能跑的感觉实在难受。跟戒毒一样的感觉啊，

明天有空一起来。

流云GG · 发表于 2006-9-9 15:22

17号一定过去

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