【月月三水线】之负重拉练（活动取消）

飞扬GG

【活动目的】
为负重远行作体能拉练

为负重找一个理由：
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=4557&age=0
关于过度负重拉练的一些逆耳之言：
http://www.3hike.com/cgi-bin/topic_show.pl?id=2615&h=1&bpg=2&age=0

【线路简介】三杆笔——土地庙——水祖坑 ，三水线纯ZN召集，全程约30公里，大大小小30多个山头，中途没有补给点，不设亲友团，各自饮用水及干粮自已带足。
凡土地庙14:00，金龟村16:00还未到达人员必须下撤，下次再走。
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【集合时间】2005年04月17日（星期天）早7：20集合，7：30准时出发，不等人;
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【集合地点】体育场南门（有雕像的）；
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【预计时间】8-10小时左右
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【报名方式】跟帖并悄悄话报名，格式为：网名/真实姓名/性别/手机电话/紧急联系电话（紧急情况下使用）
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【活动费用】AA制，预计40元/人（FB自愿并AA）
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【物资装备】
1、登山背包、登山鞋、军胶、水壶或水袋、头灯或手电必备、手套、厚衣物、护膝、雨具（必备）、塑料袋、太阳帽、太阳镜、防晒油、备用电池、指南针、进餐碗筷、瑞士军刀（或小刀）、哨子、手机（带好备用电池）、有效进关证件、环保塑料袋。
2、个人食品：足够的饮用水、运动型饮料、一餐食品、咸菜、少量巧克力等。 走全程者 MM不少于4升水、GG不少于5升水； 土地庙下撤者不少于3升
3、个人药品：风油精、跌打药、止血贴、人丹、十滴水、，个人特殊药品等；
4、公用装备：对讲机2部，频率455.75MHZ（谁还有的，可充好电并带上）

【报名要求】
1、要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。
2、参加活动者务必遵循自助的原则，所有装备和物资一律自己背负，除非出现紧急情况，否则没有人会为你提供水和食物。
3、保险：请大家自行购买保险，经常参加活动者建议购买年险。
4、要求合理负重，GG：15-25KG，MM：10-15KG。
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【注意事项】
1：由于土地庙一带在修防火带，常有些民工等等的人在那里砍树，为了安全期间，大家要结伴而行，不得单独行动；
2：大家有刀的无论大小都带着吧！不做劫匪，只为防身；
3：注意防晒，防止崴脚；
4：活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
5：活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；
6：如因外力因素取消召集，将于周六17:00之前在本论坛通告，敬请留意。