2009年第四届拉萨国际半程马拉松挑战赛（良友第37名！）

自翔

[nbsp][nbsp]2009年第四届拉萨国际半程马拉松挑战赛

竞赛规程

（一）批准单位

中国国家体育总局

中国西藏自治区人民政府

（二）主办单位

中国田径协会
中国西藏自治区体育局
拉萨市人民政府

（三）协办单位

北京北奥有限责任公司

（四）举办日期和地点
2009年8月22日（星期六）在拉萨市
鸣枪起跑时间 上午9∶30时
（五）比赛项目
1、男子、女子半程马拉松（21.0975公里）
2、男子、女子10公里
3、男子、女子迷你马拉松（5公里）
（六）竞赛路线
起点从布达拉宫广场出发->途经林廓西路口（铜牛雕塑）->罗布林卡路向西->民族南路向南->金珠东路向东->江苏路->5公里终点（康昂东路武警招待所门前）->藏热路->10公里终点（藏热路拉萨电业局城东变电站）->夺底路向北->慈松塘路向西->色拉路向北->色拉路向西->娘热路向南->扎基东路向东->终点（半程马拉松终点）西藏赛马场内。
（七）竞赛办法
1、采用国际田径联合会颁布的马拉松竞赛规则。
2、运动员比赛号码布由组委会统一编发。
3、参赛运动员必须于8月22日上午8∶00到起点处检录（半程和5公里、10公里参赛者必须在检录前把号码布别在身上）。半程、5公里、10公里9∶30同时鸣枪起跑。
4、关门距离和时间
5公里

l0公里

半程马拉松


1小时

2小时

3小时


5、本次半程马拉松比赛采用人工计时系统，记录每名运动员的比赛时间。
（八）参加办法
1、参赛资格
（1）需有进行长跑训练的经历；
（2）参赛者本人身体健康；
（3）年龄限制
参加半程马拉松项目的运动员限18岁以上（1991年8月22日以前出生）。
10公里参赛项目年龄限15岁以上（1994年8月22日以前出生）
迷你马拉松（5公里）年龄限15岁以上（1994年8月22日以前出生）。

2、必须亲自填写报名表并按要求签具参赛声明；

3、持健康证明（县级以上医疗机构）；

（九）录取名次和奖励办法

半程马拉松

1、男子半程马拉松取前6名，女子半程马拉松取前3名。
2、在2小时内跑完半程马拉松者均发给纪念品及“成绩证书”。
3、（1）名次奖（均为人民币）：男子第1至第6名运动员、女子第1至3名运动员分别获奖金（见下表），并颁发奖杯一座、证书一本。
组别

第一名

第二名

第三名

第四名

第五名

第六名


男子

10000

5000

4000

3000

2000

1000


女子

5000

2000

1000

——

——

——



（2）水平奖（均为人民币）：水平奖各项奖励按获得的最高一项奖颁发，不累加；获得名次奖的赛员，不颁发水平奖项。
A、半程马拉松男运动员跑进1小时20分、女运动员跑进1小时30分者，奖励800元。
B、半程马拉松全程男运动员跑进1小时15分、女运动员跑进1小时25分者，奖励1000元。
C、半程马拉松全程男运动员跑进1小时10分、女运动员跑进1小时20分者，奖励3000元。

（3）团体奖（均为人民币）：

集体报名参赛，半程马拉松男运动员在1小时20分、女运动员在1小时30分内跑完全程的人数在12人以上的队，奖励组织费3000元；在8人以上的队，奖励2000元；在5人以上的队，奖励1000元。在2小时内跑完全程的人数达50人以上的队，奖励组织费4000元；在100人以上的队，奖励10000元。

（4）在规定时间内跑完半程马拉松全程者发给成绩证书、纪念牌、浴巾、营养品。
10公里

（1）男、女第1至第6名运动员分别颁发奖杯一座及物品。
（2）在规定时间内跑完全程者发给成绩证书。
（3）凡参加比赛者均发纪念衫、号码布。
5公里迷你马拉松
（1）男、女第1至第6名运动员分别颁发奖杯一座及物品。
（2）凡参加比赛者均发纪念衫、号码布。
（十）保险：大赛组委会位赛手办理人身意外险和医疗险

五公里运动员∶
意外伤害∶100，000元

意外医疗∶20，000元

半程、十公里运动员∶
意外伤害∶200，000元

意外医疗∶40，000元

国外运动员∶
意外伤害∶1，600，000元

意外医疗∶100，000元

参赛者必须接受大赛组委会为参赛者办理的人身意外险和医疗险。参赛者若在比赛过程中发生任何伤亡事故以及各项医疗救护费用，均按投保额度向保险公司进行索赔。家属，遗嘱执行人或有关人员均不得状告赛事组委会，赞助商，赛事组委会任命的官员，服务人员，代表，代理机构，以及参与组织，赞助西藏国际半程马拉松挑战赛有关机构，公司及员工，也不向以上单位，个人提出其他索赔要求。
（十一）联系方式：
第四届拉萨国际半程马拉松挑战赛组织委员会
西藏自治区体育产业开发管理中心
地址：西藏拉萨市扎基路（赛马场院内）
邮编：850003
电话：0891-6384745、6384509、6383051
传真：0891-6383082
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violetamon

在2小时内跑完半程马拉松者均发给纪念品及“成绩证书”。

高原跑步，要求大了。

一直很想参加拉萨半程。不过更希望第一次入藏，是骑车过去的。
两三年，不会考虑。呵呵。

西语

路线都一样,和2006年教师节那天我参加的基本一样,.可惜那次没有纪念牌.
发几张PP大家分享:

奥巴巴

西语 wrote:
路线都一样,和2006年教师节那天我参加的基本一样,.可惜那次没有纪念牌.
发几张PP大家分享:

等待照片呢

奥巴巴

小声问一下下：
这里有人会去拉萨半程马拉松吗？

良友

有点意思。

小何

那个海拔，喘气是个问题。:})

良友

有同去的跑友吗？

最后的先知

跑吧去的比较多。毕竟那儿上瘾的多。

高飞

良友 wrote:
有同去的跑友吗？

8D

良友要去呀！佩服！！！

良友

已到拉萨，遇见跑吧朋友，一起在布达拉宫进行训练。

空中巴士

厉害，祝顺利

脚趾抽筋

良友回来了吧?

步频140

脚趾抽筋 wrote:
良友回来了吧?

明天（25日）比赛。

大闸蟹

良友GG说跑了8公里,感觉还行.他还说半程只有130人参加比赛.

白云

良友真棒！
拉萨这个半马，也是西语的目标，期待西语王者归来那日8D

良友

比赛明天8：30进行（原计划是9：30），昨天进行了体检（正常），今天下午看线路，晚上赛员大会。
正常的心态，顺利跑完即可，谢谢跑友们关心！
回来再和大家一起备战北马！

参加总人数是3000人左右，半马只有130多人参加。

啾的一声

心向往之

步频140

祝贺良友完成拉萨国际半程马拉松赛！

成绩1小时58分14秒，名次第37名！

風~D~行

恭喜．．．

祝贺．．．